Effleurage
Effleurage
atau nama lainnya menggosok adalah gerakan pijatan ringan yang berirama
yang dilakukan pada seluruh permukaan kulit tanpa terjadi gerakan otot
bagian dalam. Gerakan pijatan effleurage ini menggunakan seluruh
permukaan telapak tangan dan jari untuk menggosok daerah tubuh yang akan
dipijat dengan gerakannya tetap dan tekanan yang di berikan searah
dengan aliran darah balik. Tujuan pijatan effleurage ini adalah
memperlancar peredaran darah dan cairan getah bening sehinggga tubuh
terasa lebih baik dari sbelumnya, sehat dan bugar kembali.
Petrisage merupakan suatu manipulasi pada otot dimana dilakukan dengan mengangkat dan memeras otot secara pelan dan hati-hati atau pengertian lainnya yaitumanipulasi yang terdiri dari perasan, tekanan, atau pengangkatan otot dan jaringan dalam. Efek petrissage dapat mempengaruhi saraf motorik. Efek petrissage sangat berguna pada saat terjadi kelelahan otot. Petrissage (memijat) yaitu dilakukan dengan memeras atau memijat otot-otot serta jaringan penunjangnya, dengan gerakan menekan otot kebawah dan kemudian meremasnya, yaitu dengan jalan mengangkat seolah-olah menjebol otot keatas. Tujuan dari petrissage yaitu untuk mendorong aliran darah kembali kejantung dan mendorong keluar sisa-sisa pembakaran.
Friction
atau menggerus merupakan gerakan menggerus yang arahnya naik dan turun
secara bebas. Pijatan friction ini menggunakan ujung jari atau ibu jari
dengan menggeruskan melingkar seperti spiral pada bagian otot tertentu.
Tujuan dari pijatan friction ini adalah membantu menghancurkan
myloglosis, yaitu timbunan sisa-sisa pembakaran energy atau asam laktat
yang terdapat pada otot yang menyebabkan otot menjadi keras.
Shaking
atau menggocangkan adakah salah satu teknik massage yang sering di
pakai oleh para olahragawan agar otot-ototnya kembali releks sehingga
mempermudahkan jalannya sirkulasi darah didalam tubuh.
Pelaksanaanya
massage ini adalah dengan jari-jari membengkok, misalnya bagian bawah
dan atas pada bagian yang berotot, lengan atas dan lengan bawah, paha
atau betis yang dilakukan dengan gerakan-gerakan ke samping, ke atas dan
ke bawah. Manipulasi ini dilakukan dengan irama yang hidup serta tangan berpindah-pindah dan berdekatan.
Pengaruh
mekanis dari manipulasi shaking adalah jika dilakukan dengan baik,
goncangan ini akan melemaskan otot-otot dan menambah fleksibilitas
jaringan-jaringan.
Pengaruh
fisiologis adalah merangsang dan memberikan desakan ke dalam, terutama
pada organ tubuh bagian perut dan dada, serta mengendurkan, melemaskan,
dan mengulur bagian lunak yang menyebabkan lancarnya peredaran darah dan
meningkatkan kerja syaraf.
Tapotement
Tapotement merupakan
gerakan pukulan ringan yang dilakukan secara berirama yang ditujukan
pada bagian yang berdaging. Tujuannya adalah mendorong atau memudahkan
sirkulasi darah dan mendorong keluar sisa-sisa pembakaran dari tempat
persembunyiannya. Tapotement/memukul yaitu dengan kepalan tangan, jari
lurus, setengah lurus atau dengan telapak tangan yang mencekung, dengan
dipukulkan ke bagian otot-otot besar seperti otot punggung. Tujuannya
yaitu untuk merangsang serabut saraf tepi dan merangsang organ-organ
tubuh bagian dalam.
Walken
Walken
merupakan variasi dari manipulasi effleurage da hanya digunakan untuk
daerah-daerah tertentu, seperti pinggang punggung, yang bertujuan untuk
lebih menyempurnakan pengambilan sisa-sisa pembakaran oleh darah dan
segera dapat dibawa ke jantung.
Gerakan
tangan ketika memijat adalah menggosokkan dengan menggunakan seluruh
telapak tangan dan jari-jari, bergerak maju mundur bergantian antara
tangan kanan dan kiri. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal lebih baik
tekanan pada saat menggosok lebih kuat atot-aoto betul-betul tertekan
dan terperas.
Vibrition
Vibration
merupakan teknik pijat dengan menggertarkan, teknik vibriton ini hampir
sama prakteknya seperti teknik shaking yaitu menggoncangkan. Teknik
vibrition ini menggunakan ujung-ujung jari atau seluruh tapak tangan. Getaran
yang terjadi diakibatkan oleh kontraksi isometri dari otot-otot lengan
bawah dan lengan atas, yaitu kontraksi otot tanpa pemendekan, maka
merupakan manipulasi yang berat.
Pelaksanaannya
seperti gerakan bergetar halus. Tujuan untuk merangsangi syaraf secara
halus dan lembut, dengan maksud untuk menenangkan atau melemahkan
rangsang yang berkelebihan pada syaraf yang dapat menimbulkan
ketegangan.
Skin Rolling
Skin
Rolling adalah teknik memijat melipat kulit dengan hanya menggunakan
jari-jari tangan yang dilakukan secara berurutan dari bawah samapai ke
atas. Tujuan nya adalah untuk melonggarkan atau memisahkan kembali
lengketan kuliat dengan jaringan dibawahnya, lengketan ini sering
terjadi pada bagian kuliat yang terasa kedinginan, karana mendapatkan
tekanan, bekas terjadinya cedera atau karna kurang lancarnya sirkulasi
peredaran darah didalam tubuh. Dengan kulit dilipat dan kemudian
berjalan berurutan maka lengketan sedikit demi sedikit akan berkurang
dan hilang , sehingga peredaran darah akan kembali berfungsi normal.
Stroking
Pada
dasarnya teknik dasar stroking ini hamper sama dengan teknik dasar
effleurage hanya saja sedikit berbeda tujuan. Pelaksanaan teknik ini
adalah menggunakan ujung-ujung jari, terutama tiga jari tengah, atau
hanya ibu jari tergantung dari daerah yang akan dimassage. Mirip dengan manipulasi effleurage, hanya dibedakan mengenai arah gerakan yang dilakukan serta tujuan yang dicapai. Stroking
dilakukan dengan arah yang tidak menentu, yaitu dari bawah ke atas dan
sebaliknya, kesamping kiri atau kanan menyusuri sela-sela iga atau
diantara lekuk-lekuk tulang yang lain. Sedang effleurage adalah gerakan
yang selalu menuju ke arah jantung.memberi efek menenangkan, mengurangi
rasa sakit mempengaruhi syaraf-syaraf tepi dan menghilangkan kekejangan
otot.






